NAMASKAR YOGA

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NAMASKAR YOGA

Es un método dinámico.

REGULAR

Tiene estructura y objetivos determinados.
Es una serie de posturas

  • Sol
  • Luna
  • Budha
  • Lakshmmi - Kundalini

IRREGULAR


Trabaja en una sola postura con todas las variantes: cara, tronco, brazos, manos, piernas.
Son parciales, para trabajar el movimiento de columna.
Se realiza Swara yoga.

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